Женский фитнес в Оренбурге поражает своей растущей популярностью. А вместе с известностью и доступностью растёт и укореняется в мышлении девушек большое количество мифов и заблуждений. Такую информацию распространяют неспециализированные сайты, фитнес-журналы, подруги с советами. Сколько людей – столько и мнений, ведь каждый фитнес-тренер тренирует по-своему. Но некоторые отдельные советы по-настоящему не имеют ничего общего с реальностью.

Разберем все основные мифы по порядку:

• Выполняя определенные упражнения – накачаются мышцы и появится рельеф. Это мнение о том, что большое количество повторений с малыми весами подсушат тело и придадут всему телу рельеф. Возьмем в пример девушку, которая хочется записаться на женский фитнес в Оренбурге и её цель — сделать ноги более худыми, чем у неё есть сейчас. Она выполняет большое количество повторений с малыми весами, вес уходит, а ноги не уменьшаются в размере. Мышцы, которые у неё были в следствии таких упражнений выросли ещё больше. В первую очередь этой девушке нужно было позаботиться о своём питании и выполнять упражнения именно на сжигание жира.
• Некоторые девушки считают, что можно подкачать ягодицы, а ноги не трогать. Следует помнить – ноги неотделимы от ягодиц, поэтому следует правильно и планомерно качать все группы мышц. Наше тело стремится быть гармоничным и удобным, поэтому помогайте ему таким и оставаться и записывайтесь на фитнес в Оренбурге в Lime Fitness.
• Многие девушки бояться перекачаться и стать “мужеподобной”. Хоть мы и один биологический вид, но строение, в том числе и мышечное строение и их возможность у мужчины и женщины отличаются. Если вы не собираетесь принимать анаболические препараты и пропадать днями в тренажерном зале – вам не стоит бояться перекачаться. Проводите столько времени, сколько вам хочется и чувствуйте себя комфортно.
• Тренажерный зал повысит уровень тестостерона. У женщины никогда не появятся мужские признаки из-за тренажерного зала, потому как уровень тестостерона у средне-статистической женщины в 15 раз меньше, чем у средне-статистического мужчины. Повышение уровня тестостерона у женщины возможно лишь при нарушении работы эндокринной системы или приёмы специализированных гормональных препаратов.

Фитнес в Оренбурге в нашем центре рад предоставить самых квалифицированных специалистов, которые смогут вам развеять еще больше мифов о фитнесе.