Бокс в Оренбурге набирает высокую популярность. Потому, если вы хотите заняться боксом и ищите спортивный зал в Оренбурге, то профессиональные тренеры Lime Fitness обучат вас лучшим техникам единоборств.  Однако, если вы не можете понять, а нужен ли вам бокс вообще, то мы вам расскажем про преимущества занятий данным видом спорта.

 1. Быстрое сжигание жира

Бокс — это динамичный спорт. В течение занятий вы активно занимаетесь кардио и силовыми упражнениями. В результате, за одну тренировку человек теряет около 1000 калорий. Более того бокс позволяет улучшить качество тела и повысить общий тонус.

 2. Усиление выносливости

Лучшие тренеры Оренбурга могут научить любого желающего боксу. Тренеры контролируют, чтобы начинающий боксер не нарушал технику упражнений. Следовательно правильная техника повышает выносливость а разы. Равномерная нагрузка на дыхательные пути и тело оздоравливает весь организм.

 3. Улучшение сердечно-сосудистой системы

При занятиях боксом задействуются многие группы мышц, что заставляет их сокращаться чаще. Сердце начинает тщательнее откачивать кровь. Как правило, кровообращение улучшается. Сердце работает в нормальном режиме. Воздух поступает напрямую в кровь. В результате ваше самочувствие улучшается. Вы себя начинаете прекрасно чувствовать и получаете мощный заряд энергии.

 4. Развитие зрительно-моторной координации

Очень важно во время занятий боксом держать цель перед глазами. Целью может быть, как груша для битья, так и другой человек, занимающийся боксом. Координация боксера должна быть точной. Потому приходится тренироваться и фокусировать внимание на одной цели. Тем самым вы улучшаете зрение и координацию. Движения станут точными, а потерять равновесие будет сложнее.

 5. Лекарство против стресса

Во-первых, уже много раз было доказано, что спорт безжалостно уничтожает любые намеки на депрессию. Во-вторых, бокс — тот самый вид спорта, который борется со стрессом намного быстрее, чем другие виды спорта. Как правило, во время бокса организм вырабатывает гормоны счастья, которые являются мощным оружием против депрессии стресса.

 6. Профилактика различных заболеваний

При занятиях боксом в организм поступает большое количество кислорода. Более того, после занятий боксом мышцы продолжают сокращаться, что приводит к активной выработке организма полезных веществ. Занимаясь единоборствами в Оренбурге вы сможете избежать заболевания, связанные с сосудистой, сердечной или дыхательной системами.

Если мы еще не убедили вас в пользе занятий боксом, то рекомендуем прийти в Lime Fitness и уточнить все преимущества данного вида спорта у тренеров по боксу. В Lime Fitness лучшие тренажерные залы в Оренбурге и замечательные тренеры по боксу. Хотите заняться боксом в Оренбурге? Тогда мы вас ждем в нашем фитнес центре, чтобы научить вас лучшим техникам боевых искусств.